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　　在这个时节该如何调理 养 生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。