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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝 火上炎。