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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。