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　　在这个时


节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上
炎。