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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以
免肝火上 炎。