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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭 菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。