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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。