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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝
 火上炎。