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　　在这个

 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。