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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜  ，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。