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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免肝火上炎。