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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。