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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就


是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。