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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝
火上炎。