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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。