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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。