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在这个时 节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。