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　　在这个 时节 该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。