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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或  
少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。