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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。