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在 这 个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的

嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。