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　　在 这个时节该
 如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。