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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。