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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。