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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 
”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。