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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。