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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激食物， 
以免肝火上炎。