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　　在这个时 节
该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
 
就
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。