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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，
 俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。