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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激
食
物，以免肝火
上炎。