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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。