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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春
日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等

，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。