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　　在这个时节该如何

调理养
生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝
 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激 食物
，以免肝火上炎。