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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个季节
可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上 炎。