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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食 物
，以免肝火上炎。