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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。