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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。