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　　在这个时节该如何  调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。