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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。