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堂一牛

　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。