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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、  蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春日吃 春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。