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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。