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　　在这个时节
该如何调
 理养
生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。