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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣
等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。