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　　在这个时节该如何 
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。