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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。