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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。