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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如 韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 
是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。