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　　在这个
时节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝 。另外，

俗语 称
 “春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上
炎。