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　　在这个
时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝 
火上炎。